O Tribulus Terrestris vem ganhando cada vez mais popularidade entre aqueles que buscam melhorar o desempenho físico e a libido. Mas será que realmente funciona e como escolher um produto de qualidade? Neste guia, vou te mostrar como tirar o máximo proveito deste suplemento de forma segura e efetiva.
O que é Tribulus Terrestris e quais seus benefícios?
Tribulus Terrestris é uma erva nativa da Ásia e Europa conhecida por estimular a produção natural de testosterona no corpo. Isso porque ela contém substâncias como protodioscina e dioscina, que aumentam a liberação do hormônio luteinizante (LH) responsável pela produção do hormônio sexual masculino.
Entre os benefícios comprovados por estudos científicos, destacam-se:
- Aumento da força e massa muscular;
- Melhora da libido e desempenho sexual;
- Maior energia e disposição física;
- Redução de gordura corporal.
Como escolher um Tribulus Terrestris original e de qualidade?
Nem todo Tribulus à venda é efetivo. Para ter resultados, é fundamental optar por marcas confiáveis que comprovem a concentração dos compostos ativos por meio de laudos de análise.
Além disso, dê preferência para produtos que contenham no mínimo 45% de compostos fenólicos (principalmente protodioscina), fabricados a partir da planta seca e moída. Isso garante a potência do extrato hidroalcoólico.
Também é importante verificar a procedência das matérias-primas, geralmente da Bulgária, Índia ou China, locais reconhecidos pela qualidade da erva.
Como tomar Tribulus Terrestris para ver resultados?
Para potencializar os benefícios do Tribulus, tome de acordo com as instruções da embalagem, geralmente 1 ou 2 cápsulas duas vezes ao dia.
Outra dica é associá-lo a treinos de força de no mínimo 3 vezes na semana. Isso porque ele atua potencializando os ganhos musculares proporcionados pelo exercício.
Também cuide da alimentação, priorizando fontes de proteína e carboidratos de absorção lenta. Com paciência e constância, você começará a perceber resultados em até 6 semanas.
Em suma, o Tribulus Terrestris original e de qualidade realmente funciona para melhorar o condicionamento físico e a libido masculina. Escolha bem o suplemento e seja perseverante nos treinos para alcançar o máximo de seus benefícios.
